Cara untuk Mengasihi Diri Sendiri dalam Kesulitan Hidup

Cara untuk Mengasihi Diri Sendiri dalam Kesulitan Hidup – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin mendapatlkan kehidupan yang baik dan damaai, namun siapa sangka kalau masalah bisa datang tanpa di undang. Perjalanan hidup setiap orang itu gak ada yang sempurna. Meski kita seringnya menginginkan bahagia, nyatanya gak semudah membalikkan telapak tangan untuk mencapainya. Pasti akan ada masanya dimana kita berada di titik terendah dalam hidup ini. Dalam kondisi tersebut, kita kerap lebih mudah untuk menyalahkan keadaan, menggerutu atas ketidakadilan yang dialami, bahkan marah pada diri sendiri akibat kegagalan atau ketidakberdayaan dalam menentang kenyataan. Kebiasaan menghakimi memang lebih mudah dilakukan lantaran kita terbiasa fokus dengan information hal-hal negatif yang ada di sekitar kita.

Cara untuk Mengasihi Diri Sendiri dalam Kesulitan Hidup

1. Beri ruang pada diri sendiri untuk merasakan segala emosi
Perasaan sedih, kecewa, atau marah gak bisa ditampik lagi kehadirannya ketika kita sedang berada di masa sulit kehidupan. Seringnya, kita masih mengabaikan emosi-emosi tersebut lantaran menganggap sesuatu yang buruk. Padahal sedih itu wajar ketika keadaan memang sedang tidak baik-baik saja.

Memberikan ruang pada diri sendiri untuk merasakan segala emosi yang muncul menjadi salah satu cara kamu memperlakukan diri dengan baik di masa sulit. Imbasnya, perasaanmu menjadi lebih lega dan tenang.

2. Jangan menyalahkan tapi berusaha untuk menguatkan
Menyalahkan bukan solusi yang tepat saat kamu sedang terjebak dalam kondisi yang buruk. Ketika kamu ditimpa kesedihan, sudah selayaknya kamu menguatkan diri sendiri. Sebab, kamu akan semakin terpuruk ketika dirimu juga ikut menghakimi layaknya orang lain.

3. Memberikan sesuatu yang sedang dibutuhkan oleh diri sendiri

Berbelas kasih pada diri sendiri dalam kondisi sulit dapat disampaikan dengan memberi sesuatu yang memang sedang dirimu butuhkan. Kamu perlu semangat untuk lebih kuat, perlu makan agar tidak jatuh sakit, dan perlu istirahat agar tidak lelah, serta perlu melakukan kebutuhan lainnya.

Berikan semua itu untuk dirimu. Jangan sampai kamu justru menyiksa diri dengan tidak memberikan hal-hal dasar yang memang dibutuhkan olehmu ketika sedang dilanda kesedihan. Ingat, kenyataan pahit dalam hidup bukan berarti menjadikan kesedihanmu sebagai alasan untuk berdiam diri guna meratapinya.

4. Meluangkan waktu sejenak untuk merenung
Memberikan kesempatan pada diri sendiri untuk sejenak berjarak dengan orang lain ketika sedang mengalami kesedihan bukanlah sesuatu yang buruk. Justru itu menjadi salah satu bukti bahwa kamu memahami makna dari mencintai diri dalam segala kondisi.

Sebab, dengan merenung mampu membantumu untuk introspeksi, menjernihkan pikiran, hingga menyadarkan diri akan sesuatu yang sebelumnya tidak pernah dimengerti.

5. Mengajak diri sendiri untuk berpikir perihal pelajaran yang bisa diambil dari kejadian tersebut
Jangan pernah biarkan dirimu larut dalam hal-hal negatif ketika sedang merasa sedih, hancur, kecewa, dan kondisi lainnya yang penuh dengan masalah kehidupan. Sebab, hal tersebut hanya akan menambah keruh keadaan. Bantu dirimu untuk berpikir positif. Misalnya seperti dengan memusatkan pikiran untuk menemukan hikmah yang bisa diambil agar kamu bisa bertumbuh lebih baik dari adanya peristiwa tersebut.